sábado, 30 de outubro de 2010

Breve, breve, mas pensem...

O que será pior, ter sido magra um dia e engordado depois, ou
ter lutado contra a balança a vida toda e nunca ter "sabido" o que é ser magro?!


Pq o que eu sei é que lutei contra a balança minha vida toda, e já sofri muito por isso....


Reflitam e me respondam por favor!!!


Força Lú....estarei sempre com vc....
Bjos


Joy

sexta-feira, 29 de outubro de 2010



Entaum como fiquei de explicar o que estava acontecendo, nos dois dias de folga do meu marido resolvemos tudos os problemas, o que aconteceu essa semana é que acabou tudo dando errado, daí uma coisa foi puxando a outra e se perdia muito mais tempo para consertar. Traduzindo o que estou falando é que nós mesmo estamos fazendo a transferência de documentação do carro, mas acabou que fiz uns documentos errados, daí foi só correria, e pior sem a ajuda dele, pq ele tava trabalhando, então, daí qdo tudo deu certo tinha um monte de serviço doméstico, AMÉLIA PURA...rsrsrs e ontem me deculpem, mas precisava de descanso, daí fui pra casa da mamis, que por falar nisso, meio que tive q usar uns 2 deslizes de uma vez....
Fui de surpresa, então ela naum tinha preparado almoço, sobrou somente o caldo da carne com farinha e ovo pra mim comer, em compensação a tarde, comemos pão preto integral com requeijão, então tirando uma média naum foi tão ruim né?!





Hj tô meio preguiçosa, tenho um monte de coisas pra fazer, pq fiquei fora ontem, mas naum tô com a menor coragem!!!rsrsrs....



Bom! Qto a minha RA tá tudo mais ou menos nos eixos, sei que dou umas escorregadas que estão previstas com minhas cotas, mas não me sinto bem usando-as ainda tenho akele conceito arcaico que não pode comer nada!!!Enfim é uma mudança que tem que acontecer aos poucos!!!
E minha AF, mesmo na casa da minha mãe pude me exercitar um pouco, ela tem um aparelho que simula caminhada, então ficou tudo certo. 
Vou me pesar hj antes da caminhada, faz tempo que naum peso e agora vou fazer isso semanalmente, como amanhã naum vou poder, vou adiantar para hj, tomara que veja os resultados na balança pq nas roupas...
ESTOU SUPER CONTENTE!!!
ENTREI numa calça que não usava a anos....
Uau! qta coisa presisava contar a vcs, mas parece q agora sumiu tudo da mente, enfim, vou ver se faço algo, e qdo lembrar vou anotar e contar tudo a vcs....
E gente, ainda vou visitar o cantinho de vcs viu!!!Assim que fizer alguma coisa, pq agora tô me sentindo culpada de estar aki sentada  e a casa tudo bagunçada!!!
Bjos
Joy

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

CORRERIA

Minhas amigas tenho andado meio sem tempo de postar, mas prometo que amanhã volto e conto tudo o que anda acontecendo....
Mas o motivo maior são as folgas do meu marido, qdo não saímos para resolver as coisas, ele monopoliza o PC...rsrsrs
Tudo bem!!!
Eu prometo que amanhã visitarei todas vcs e postarei tudo!!!!!!!!
Bjos
JOy

domingo, 24 de outubro de 2010

Jacada sem dor na consciência!

  OI gente!!
Quero contar pra vcs que cometi a primeira jacada, mas não pense que fiquei com dor na consciência, pois ciente de todos os passos da minha RA e minhas limitações. 




Comi um pastel pqno e parei por aí! Depois continuei com a minha RA normalmente...




Esse final de semana li o livro da Lucília Diniz: O PRAZER DE VIVER LIGHT ( Link AQUI). Foi no mínimo inspirador!! 
Queria agradecer a todos que estão me dando força, e a Rosangela e ao Nando por terem me indicado o livro!!!
Se esqueci de alguém me desculpem, mas postei meio sem tempo, minha mãe veio me visita hj e deixei ela sozinha pra consegui visitar a todos e ainda postar no meu canto!!! Naum posso esquecer de quem está me ajudando nesse momento de transformação nessa nova fase da minha vida!!!


Só fiquei devendo AF hj, mas amanhã será sem falta!!!!


Estou muito feliz, simples assim!! 




Bjos
Joy

sábado, 23 de outubro de 2010

Bem melhor agora!!



Bom Dia meus amores...Ufa!! Ainda bem q já passou....








Ontem foi mais um desabafo do outra coisa....Naum sei vcs mais tem dia que a gente fica desanimada, sem esperanças, achando que tá fazendo tudo errado! Graças a Deus esse dia passou e hj é um novo dia .









Amigas valeu pelos esclarecimento viu!!!
Então...
Minha RA tá indo razoavelmente bem, não tô podendo comer lights ( família grande), mas reduzi o que comia, não tô comento fritura, fast food, lanches, pizza, NADA!!
Agora fator AF, na minha opinião tá fraco ainda, tenho ido dia sim, dia não fazer caminhadas, entre 1 hora e 30 minutos. Ainda não fui no médico, por isso não quero abusar sem saber se tá tudo certo!!!
DICA:






NUNCA  PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA, SEM ACOMPANHAMENTO MÉDICO! 




Bom Sábado para vcs!!!!




Joy

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Dieta ou Reeducação Alimentar??


Oi Gente!!??
Hj tô meio pensativa....naum tenho seguido uma dieta específica, tenho tentado comer pouco e tirando algumas coisas do cardápio, mas tô ficando meio confusa. Estou visitando vário blogs que sigo e sempre vejo falar de Fator RA e AF, mas não consigo entender. Quero fazer parte de algo e quero seguir direitinho, mas tá bem complicado, se alguém, puder me ajudar vou seguir da melhor maneira possível...
Afinal! Dieta funciona??? Tô com medo de ser pura empolgação e não fazer as coisas certas e jacar de vez.

Pensamento de hj:

Eu estou correndo atrás do meu...naum sei se é maneira certa, mas com certeza é um começo!!!

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Como se alimentar bem no final do mês?!

Boa tarde gente!
Ontem eu comecei a fazer caminhada, fiz 1 hora. No começo tudo é empolgante, eu gostei, apesar de qdo chega no ginásio onde caminho já tô morta pq é longe de casa, mas o que vale é o esforço. Mas acho que a friagem que peguei ontem me fez pegar um resfriado, pq hj tô com uma dor no corpo, dor de cabeça, tontura....Enfim, espero que passe logo, pq vou tenho que procurar uns exercícios aki na net que sejam para ser feito em casa, pois a manicure veio hj aki e deixou meu pé um tanto impossibilitado de por tênis.Depois eu conto os exercícios que achei bacana...


Na alimentação, maneirei bastante, mas ando relexando um pouco nas verduras, mas não é pq não quero naum, é pq vai chegando o final do mês e a grana vai acabando né?! Em falar nisso, alguém tem alguma dica, de como faz para continuar se alimento bem no final do mês???


Ah!!! Quase esqueci de mencionar, estou seguindo um blog que é super legal, da Rosangela: http://consultorahinode.blogspot.com/. Ela está seguindo um programa chamado PNL, é muito legal, tô tentando fazer tb, eu indico!!!!


Bjos
Até!!!

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Continuo firme e forte...mas a separação...

OI gente!!!


Entaum, eu tô conseguindo manter bem a dieta. O que eu incrível, é que estou bastante comprometida com a causa...rsrs e acabo não tendo vontade de comer outras coisas como pizza, lanche, Mc Donald's, no qual era viciada, o que não acontecia em antigas dietas.
Legal tb que estou desinchando então deu pra ver um pouco de resultado logo nesses primeiros dias, o que acaba me motivando mais.


Criança X Dieta


Quem tem criança pequena sabe que eles querem doces, salgadinhos, comidas diferente, pelo ao menos meu filho é assim.
O que fazer para resistir tantas guloseimas??? Bom, eu tô fazendo assim, eu como primeiro, pq se eu tiver com fome vou acabar não resistindo a comida dele, ou sua sobremesa.



O que está me deixando meio constrangida é ter que separar a comida que estou comendo, e como a família é grande tá difícil. Pq será que é tão difícil todos entenderem que vc não está no mesmo rítimo que todos e que precisamos de algo diferente? Respeitar o que vc está fazendo e ajudar, se possível....


Bjos
Joy

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Beber durante as refeições!!!!





Líquidos durante as refeições engorda???


Bom quis falar de bebidas, pq para mim é a maior dificuldade que estou tendo nessa redução alimentar....
Uns dizem que faz bem, outros dizem que não. Uns dizem que engorda, outros dizem que não. Minha cabeça tá confusa então pesquisei em alguns sites e eis a conclusão:
  • O que é universal é que comer bebendo não engorda, o problema é que o estômago dilata e vc acaba comendo mais e conseqüentemente ENGORDA;
  • Refrigerante NUNCA! O máximo que algumas nutricionistas liberam é água ou suco natural.
O que devemos usar na verdade é o bom senso, o que eu tenho que fazer mesmo é me policiar e se possível naum beber nada durante as refeições, melhor prevenir do que remediar né?!



Gente outra coisa que quero compartilhar com vcs é que estou orgulhosa de mim mesma....acho que ainda aum cheguei a comentar com vcs que aki em casa todos são pesos pesados, mas gotamos muitos de pizza, lanches, doces, tudo que engorda. Essa semana meu marido fez a noite do Hot Dog, EU RESISTI!!!!! Comi minha sopa de legumes, que aliás ficou muito boa.

Naum sei se perdi peso, mas estou me sentindo melhor desde que começei a comer mais alimentos saudáveis!!!!


AH! ia esquecendo de avisar vcs, vou ficar uns dois dias durante a semana sem escrever, pois meu marido trabalha 4x2 e qdo ele está casa fica difícil usar o PC...
Por hj acho que é só...
Bjos
Joy


domingo, 10 de outubro de 2010

Um começo

Oi gente!!!
Tudo tem que começar de algum jeito, vou tentar manter esse blog o mais atualizado possível, dizendo no que progredi ou não durante o dia, na semana.
Acho mais que vai servir de desabafo, uma terapia, mas tudo bem...

Bom! estou na atual situação:
25 anos, + ou- 115kg , com possível pressão alta(essa é uma história que ainda vou contar) e uma péssima auto estima devido a esse sobrepeso.
Hj estou assim:


Mas a 1 ano e 5 meses atrás, qdo tive meu filho e cheguei a pesar 89kg estava assim:

Apesar de não estar magra, mas estava muito melhor.

Qdo ganhei meu filho, tive eclampsia pós parto, e tive que ficar 30 dias no hospital, nesse tempo emagreci e desinchei bastante, mas não consegui manter primeiro por causa da injeção para não menstruar  Depoprovera e depois de um tempo foi relaxo mesmo, na alimentação.

Quero dar um fim nisso, quero Me amar novamente, até mesmo agradar meu marido, que sempre me apoiou na perda de peso, o problema sempre fui eu que não terminava nada que começava.

Eu realmente preciso do apoio e carinho de vcs para não me deixar levar pelas tentações....

Bjos

Jacque Joy