sábado, 23 de outubro de 2010

Bem melhor agora!!



Bom Dia meus amores...Ufa!! Ainda bem q já passou....








Ontem foi mais um desabafo do outra coisa....Naum sei vcs mais tem dia que a gente fica desanimada, sem esperanças, achando que tá fazendo tudo errado! Graças a Deus esse dia passou e hj é um novo dia .









Amigas valeu pelos esclarecimento viu!!!
Então...
Minha RA tá indo razoavelmente bem, não tô podendo comer lights ( família grande), mas reduzi o que comia, não tô comento fritura, fast food, lanches, pizza, NADA!!
Agora fator AF, na minha opinião tá fraco ainda, tenho ido dia sim, dia não fazer caminhadas, entre 1 hora e 30 minutos. Ainda não fui no médico, por isso não quero abusar sem saber se tá tudo certo!!!
DICA:






NUNCA  PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA, SEM ACOMPANHAMENTO MÉDICO! 




Bom Sábado para vcs!!!!




Joy

8 comentários:

  1. sim sim amigaaa procure ummedico ele pode dizer se pode mesmo ir firme na atividade fisifica, bom quanto ao light ou ñ, reduzir as porções ja estar otimo eu tenho a tabela da dieta dos pontos se vc quiser liguer ela é só me dizer que lhe mando por e-mail a aopostila encima tudinho sobre a dieta essa dieta vc pode comer de tudo agora no seu limite de pontos dirios. é só dizer que lhe envio bjs no ♥ lindo sabdo

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  2. oie ,... amei teu cantinhoo... coisinha mais fofa... e jah estou te seguindo espero sua visitinha lá no meu cantinho tambem...

    bjnhus e otimo sabado light pra ti

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  3. oie... olha eu aki de novo... entao amiga.. esses homens...

    o q a gente faz com eles?

    naum posso reclamar... mas ta faltando uma parte.. tem q ser completo naum é?

    axo q vou pedir conselhos pro nando..kkk

    bjao...

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  4. Passando para conhecer seu cantinho.
    Saiba que no começo e sempre assim muitas duvidas e um "ouve aqui e ali". Vou dar um pouquinho da minha opinião:
    Liquidos na refeição, eu tomo sempre, não consigo ficar sem um refri na hora de comer (light sempre)também sofro com as tentações ao meu lado, pizza, hamburguer, docinhos.... hun... mais eu não posso! (quem optou pela dieta foi vc, quem tem que se privar é vc) meu marido come de tudo, acabou de tomar um copão de sorvete, eu não comi. Infelismente ninguém entende e no começo vc não tem muito apoio porque acham que é "fogo de palha" e vc vai desistir (não faça isso)> Quanto a dieta X R.A, tente encontrar um metodo (pontos, notas, calorias, etc) p/ poder aprender a comer direitinho, sempre incluindo todos os alimentos. Ai vem como chegar ao fim do mês:sempre que possivel guarde uma reserva p/ vc, eles não gastão com hot dog, pizza, doce(vc tem o direito de ter um dim-dim p/ suas coisinhas)e compre os legumes mais baratos e frutas da estação, assim não falta "vitaminas" no seu pratinho.O desanimo bate, o errar faz parte, mais estar disposta e fazer valer a pena e se manter firme e forte nesta batalha é que faz a diferença.
    Boa sorte estarei sempre por aqui,
    Bj.....

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  5. Olá Amiga
    Quantas dúvidas não é mesmo? E quantas dificuldades? Até o financeiro parece atrapalhar... Mas se você começar a notar vai ver que um sistema de alimentação light acaba saindo mais barato, mesmo você consumindo produtos lights. Pois legumes e verduras saem mais baratos do que doces e outras coisas que nos levam aos deslizes. Experimente, faça o teste.
    Sei que os meios de propaganda nos mostram produtos que auxiliam a emagrecer como chá verde, chá branco, ração humana, etc. Eu emagreci sem fazer uso de nenhum deles.
    Eles são ruins? Não, são até bons, mas somente funcionam se vc tiver uma dieta adequada. Entretanto existe o outro lado, uma dieta adequada funciona sem eles.
    Se precisar de ajuda ou algum esclarecimento, basta pedir.

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  6. Ola Jacqueline

    Vejo que suas duvidas são as mesmas que tenho... eu estou no começo da minha luta. Mais estou convencida de nosso sucesso vamos em frente. Estarei na torcida.

    Beijos e até breve.

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  7. Oiii

    Vi seu cantinho no post da Anne e vim te conhecer,adorei e já estou seguindo!

    Aos poucos vc vai encaixando a RA e AF no seu dia a dia!

    Pega firme,vc consegue!

    Conte comigo!

    Tenha um ótimo e light domingo!

    Fique com Deus!

    Beijoss e força ai!

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  8. Jaqueline,
    tudo bem?

    Me chamo Mariana e também estou começando o meu blog e tb a minha luta agora... fiquei sabendo do seu blog atraves do da Anne e vim aqui para que te dizer que estou contigo nessa luta.

    OBS: seguindo vc flor!

    Bjos

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