Ontem eu comecei a fazer caminhada, fiz 1 hora. No começo tudo é empolgante, eu gostei, apesar de qdo chega no ginásio onde caminho já tô morta pq é longe de casa, mas o que vale é o esforço. Mas acho que a friagem que peguei ontem me fez pegar um resfriado, pq hj tô com uma dor no corpo, dor de cabeça, tontura....Enfim, espero que passe logo, pq vou tenho que procurar uns exercícios aki na net que sejam para ser feito em casa, pois a manicure veio hj aki e deixou meu pé um tanto impossibilitado de por tênis.Depois eu conto os exercícios que achei bacana...
Na alimentação, maneirei bastante, mas ando relexando um pouco nas verduras, mas não é pq não quero naum, é pq vai chegando o final do mês e a grana vai acabando né?! Em falar nisso, alguém tem alguma dica, de como faz para continuar se alimento bem no final do mês???
Ah!!! Quase esqueci de mencionar, estou seguindo um blog que é super legal, da Rosangela: http://consultorahinode.blogspot.com/. Ela está seguindo um programa chamado PNL, é muito legal, tô tentando fazer tb, eu indico!!!!
Bjos
Até!!!
Seja bem vinda ao meu blog queridam, adorei sua visita,obrigada de coração,saiba que eu já estou te seguindo.
ResponderExcluirComecei minha caminhada a poucos dias também, tô fazendo na esteira que estava largada no cantinho de casa.Comecei meu blog a menos de 1 mês, não tenho resultados positivos ainda pois andei jacando mto, de uma semana pra cá é que entrei nos eixos, vou me pesar nesse final de semana pra ver o resultado.
Um grande bjo amiga, estamos juntas nessa luta.
BOA TARDE QUERIDA
ResponderExcluirOBRIGADO POR INDICAR MEU BLOG E PELO CARINHO
LHA FOI BOM VC PERGUNTAR POIS ASSIM NO PROXIMO POST EU ESCLAREÇO .
OS EXERCICIOS É PARA SEREM FEIROS 21 DIAS
AS PERGUNTAS SOMENTE UMA VEZ SE ESCREVER NO CADERNO É BOM SEMPRE RELER
OS VIDEO PRA VER TODO DIA É ESSE
http://www.youtube.com/watch?v=9Q41lYWpZFI
E O QUE EU POSTEI HOJE
DA UMA OLHADINHA LA
ME MANDA SEU EMAIL QUE ESTOU FAZENDO UM GRUPO ATRAVEZ DO EMAIL
BEIJÃO
E OBRIGADO VIU
QUALQUER DUVIDA ESTOU A SUA DISPOSIÇÃO
JACQUELIME
ResponderExcluirNÃO CONSEGUI TE SEGUIR NÃO APARECE
NÃ SEI SE É MEU PC QUE ENCRENCOU
VOU TENTAR TE LINKAR OK
BJS
oie flor Ra significa Reducação Alimentar
ResponderExcluire AF. Atividade Fisica. são dos aliados a o emgrecimento entendo usamnos silgas pra ficar melhor o entendimento no dia a dia. obrigada pela visita viu volte sempre vou te seguir
Olá moça
ResponderExcluirEu te mandei um e-mail com uma apostila. Confira em sua Caixa Postal.
Beijo no coração
http://nandoneri.blogspot.com
Estou tentando voltar à minha Ra,comecei dia 11/10,e parei com uma semana depois,sei que preciso,é importânte,e saudavél,me ajudem,sou muito anciosa.
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