Oi Gente!!??
Hj tô meio pensativa....naum tenho seguido uma dieta específica, tenho tentado comer pouco e tirando algumas coisas do cardápio, mas tô ficando meio confusa. Estou visitando vário blogs que sigo e sempre vejo falar de Fator RA e AF, mas não consigo entender. Quero fazer parte de algo e quero seguir direitinho, mas tá bem complicado, se alguém, puder me ajudar vou seguir da melhor maneira possível...
Afinal! Dieta funciona??? Tô com medo de ser pura empolgação e não fazer as coisas certas e jacar de vez.
Pensamento de hj:
Eu estou correndo atrás do meu...naum sei se é maneira certa, mas com certeza é um começo!!!
da o primeiro passo isso que é mais importante.... flor boa sorte.. entre a dieta a reducação eu vou com a reducação porem faço a dieta dos pontos encontro nela a a forma de unir as duas coisas me reducar e comer apenas coisas saudaveis comer em quantidade e qualidade e a dieta em sim , uma forma de me manter em equilibrio comigo mesma. bom tenha uma linda sexta bjs no ♥
ResponderExcluircomo ja te resp no post anterior Ra. reducação alimentar, Af atividade Fisica... segue a sua propria dieta. equilibra sua alimentação adiciona ao seu prato coisas saudaveis, exclua frituras e adcione os grelhados, frutas e legumes., troque alimentos refinados por integrais, e assim vai. faca aos poucos um dia de cada vez e tudo dará certoooo boa sorte.. deixa seu e-mail como recado lá pra mim vou lhe enviar um livro maravilhoso da Lucilia de Niz, vc vai adorar viver bem como ela estar vivendo hoje bjs
ResponderExcluirAmiga é a primeira vez q visito seu blog
ResponderExcluire adorei,estou te seguindo!!!
aguardo sua visita...
bjus querida!!
linda obrigada pelo carinho . olhe jka lhe mandei o livro ler mesmo ele é otimoooo tenha um lindo sabdo light e desanima n~çao viu o lema aqui é desistir jamais e precistir sempre . ahh um novo dia pra recomeçar sempre bjs no ♥
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